4 passos para Dialogar Assertivamente, desenvolvendo a ESCUTA!

Essa semana vamos continuar falando sobre DIÁLOGO GENUÍNO e sua importância para a relação.

Iremos abordar neste artigo um dos aspectos mais importantes para que este tipo de comunicação fecunda e transformadora realmente aconteça entre o casal: a ESCUTA.

Começo lhe fazendo uma pequena e simples pergunta: Você acredita que sabe verdadeiramente escutar? (Pense um pouco antes de responder!)

Se sua resposta é não, ou está em dúvida, vamos lá, é hora de descobrir o que é saber ouvir!

Não tenha pressa! Leia devagar, mergulhe, sinta, veja, OUÇA e permita-se refletir de forma profunda e tranquila sobre as “chaves” que lhe serão entregues!

Boa leitura!

Nunca me cansarei de repetir para que fique bem gravado, no mais profundo de seu coração, que se você quer de fato alcançar o “felizes para sempre…” em sua relação, torná-la prazerosa, completa e fecunda, você precisa aprender a mergulhar profundamente nas águas de uma comunicação saudável.

Sem diálogo é impossível resolver problemas e melhorar a relação!

O DIÁLOGO GENUÍNO é o princípio de “estrelinhas”, aquele essencial por ser a “porta de entrada” para todos os outros princípios que embasam um relacionamento feliz. (Clique aqui para conhecê-los!)

É uma ferramenta poderosa e eficaz contra todos os males e conflitos que atingem a relação e, é somente por meio dele, que podemos encontrar a solução para todos os nossos problemas. Para que sejam resolvidos e liquidados de vez e não fiquemos a vida toda “repetindo de ano”, ou seja, vivenciando os mesmos problemas infinitamente. O diálogo jamais poderá faltar na construção e edificação de um lar feliz.

A questão é que, além de ser primordial, ele é também um dos princípios mais complexos e difíceis de ser vivenciado de forma profunda e revitalizadora.

A grande maioria dos casais, e me incluo nesse rol, experienciam inúmeros obstáculos quando chega a hora de falar, face a face, sobre os problemas da relação.

E é desse tipo de comunicação que estou falando, não daquela onde vocês falam sobre os problemas dos outros, de política, de trabalho e etc.

Viu que agora complicou?!

Falar sobre os problemas de vocês! Resolver e encontrar acordos entre suas diferenças!

Não é fácil ter a coragem de olhar para a relação, enxergar as “falhas” e conversar sabiamente e tranquilamente sobre elas.

Por isso, falaremos bastante sobre este assunto, até que todas as suas dúvidas fiquem sanadas e que você aprenda a fazer uso dessa imponente ferramenta. Depois poderemos seguir em frente, rumo a outros vários aspectos importantes da relação.

Bom, agora que já expliquei mais uma vez sobre a importância do diálogo genuíno e como na semana passada já falamos sobre os 5 Erros mais cometidos pelos casais na hora de DIALOGAR , vamos agora começar a desvendar os segredos de um dos aspectos mais importantes que constituem a base dessa comunicação profunda: a ESCUTA!

Entenda, é impossível vivenciar uma conversa saudável e transformadora, se nossa capacidade de escutar verdadeiramente não estiver muito bem trabalhada e desenvolvida.

E o que significa saber escutar verdadeiramente?

Você sabe escutar? Os sons da natureza, a chuva, o mar, as ondas, o barulho da água que cai do alto de uma cachoeira…

Pare um pouco, observe cada imagem e veja se consegue ouvir…

Você sabe escutar? Os animais, o canto dos pássaros, o latido dos cachorros, as aves que gorjeiam…

Você sabe escutar? Se sentir totalmente envolvido pelos sons de uma bela música que você admire…

Você sabe escutar a voz e os lamentos de seu amor? Os desejos e anseios mais profundos daquela pessoa que caminha ao seu lado?

Ou você só sabe falar, reclamar e esperar ser sempre ouvido e atendido?

Descreverei agora alguns passos específicos para seguir, caso você deseje de fato tornar-se um bom ouvinte em sua relação.

Não esqueça-se que é dando que se recebe, e quanto mais você praticar sua escuta, buscando compreender seu companheiro(a), mais ele(a) se sentirá validado e também irá procurar lhe retribuir, dedicando-lhe sua melhor atenção.

 

Primeiro passo: Silêncio!

Antes de qualquer coisa compreenda que para saber escutar é preciso saber calar!

Se você deseja sinceramente ser um bom ouvinte o primeiro passo é saber Silenciar – Externamente e Internamente.

Vamos iniciar pelo mais fácil: O Silêncio Externo!

Sempre que estiver disposto a buscar uma conversa esclarecedora entre vocês, ou mesmo escutar profundamente qualquer outro som que você goste, primeiro busque um lugar tranquilo e sereno, livre de interferências de outros barulhos.

Por exemplo: se você deseja escutar e mergulhar intensamente no barulho da chuva, não deverá nesse momento ligar a tv ou ouvir música também. Concentre-se somente naquilo que você busca apreender com sua audição, “desligue” os outros sons.

Então, para que aquela super conversa entre vocês aconteça, ela não pode ser realizada em um local onde outros inúmeros sons possam perturbar a troca.

Agora o mais complicado: O Silêncio Interno!

De nada adiantará o ambiente externo estar sereno e silencioso se sua mente e seu corpo estiverem super agitados. Para ter uma escuta profunda é preciso silenciar primeiramente seus próprios barulhos internos.

Escutar a verdade e os clamores do outro, pressupõe antes saber silenciar suas verdades e seus clamores.

Se você está com a cabeça fervendo de problemas e preocupações, você não conseguirá escutar de fato o outro.

Enfim, na hora do diálogo genuíno, busque um ambiente tranquilo, respire fundo, acalme e esvazie sua mente e…voilà! Tenha uma troca incrível!

Segundo passo: Sempre que possível, exercite neutralizar os outros sentidos para treinar e aguçar a audição!

Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre como as pessoas que têm alguma deficiência visual, acabam desenvolvendo intensamente sua audição e outros sentidos.

Essa é mais ou menos a ideia que quero lhe transmitir. Para treinar e melhorar seu sentido da audição, proponho que você se exercite a buscar, sempre que possível, neutralizar seus outros sentidos e concentrar-se totalmente e somente naqueles sons que escolher.

Feche os olhos, sente-se confortavelmente e… simplesmente OUÇA!

Ouça e permita que o som penetre em seus ouvidos e inunde todo seu corpo e alma. Desperte sua audição!

Dica: pratique esse exercício com sons variados para que você se acostume a captar os diferentes acordes e vibrações.

Terceiro passo: Quem escuta, sabe falar com assertividade e sabedoria!

Como estamos falando de diálogo genuíno, você já deve ter percebido que quem sabe escutar dessa maneira diferenciada, com certeza terá muito mais propriedade e segurança na hora de falar o que pensa.

Agora a expressão notável é: Para saber falar é preciso antes saber ouvir!

Se você sente um forte desejo de se tornar um excelente orador, uma pessoa que sabe falar e expressar claramente seus pontos de vista e ideias, o caminho é este, torne-se primeiro um grande ouvinte!

 

Quarto passo: Não tenha pressa em falar. Ouça mais, fale menos!

Porque será que Deus nos deu dois ouvidos e somente uma boca? Creio que há algo importante a ser notado aí!

Na hora do diálogo não tenha pressa em falar. Aliás, em nenhuma situação de sua vida, seja afoito e saia falando logo o que lhe veio a mente.

Tem um versículo bíblico que me encantou profundamente, até mesmo porque eu também sou uma pessoa que ama falar, então ele me serve de alerta a todo momento:

“O coração dos insensatos está na boca, a boca dos sábios está no coração.” Eclesiástico 21, 29

Nem preciso dizer mais nada não é! Acalme-se, respire, escute, pense e, somente depois, fale!

 

A ordem é:

Por fim, desejo profundamente que você seja feliz em todos os seus relacionamentos, não somente os amorosos, vivenciando e aprofundando esses passos na hora de dialogar!

Não esqueça de deixar seu comentário e aproveito para pedir que você faça uma sugestão. A respeito de que você gostaria que eu escrevesse? Já tenho algumas, mas quero saber a sua!

Seja Feliz para Sempre… e até mais!